始まりは、「自分は仕事柄ジムに通えないけど、休会とかしないので、家でできる練習方法を教えてほしい。そしたら家で練習します。なのでコロナ収束まで頑張りましょう」と言ってくれる会員様の言葉から始まりました。
そして私達はそんなありがたい会員様のお言葉をいただき、自分達に何が出来るか考えました。
ジムに来なくても、おうちのスペースでもできる練習方法はないか？何ができるか？今の時期に何か役立つ事はないか？いろいろ考えて配信する事を決めました。
そして今日から『おうちでボクシング』 シリーズ第一段です。
第一段は、普段ジムでは教えない女子でもできる『護身術＋ボクシング』です。
“もしも”でもあってはなりませんが、もしもの為に護身術を知ってて損はないと思います。
そんなもしもの為に備えて覚えといて下さい。
↓
最初の護身術は相手が体重移動する時に引っ掛けるのがコツです。
相手の足が前に出て来て地面に着く瞬間に引っ掛けます。なので相手と足を合わせて後ろに下がるのが大事ですね。
相手が転んだら逃げましょう！笑
それでも追ってきたら次の護身術も参考にしてみて下さい。
相手が手を振り下ろしてきたら手を払うと同時に人間の弱い所を狙います。
ボクシングでは肝臓を狙いますが、女子はなかなか当たっても倒れない可能性があるので、こういう場合にはアバラを狙います。
そして逃げましょう。笑
これをやるにあたって参考になるのが、ボクシングのステップと、ボディー打ち。
動画を参考にして、おうちで練習してみて下さいね。
鏡の前でやったり大きな窓の前だったり、窓にマジックミラーのフィルムを貼ったりして自分ができているか確認しながらやって下さいね。
マジックミラーのフィルムは安いし、部屋も広く見える効果があるのでおすすめです。
ネットでも買えるので良かったら試してみて下さいね。
それではまた
