『おうちでボクシング』反復横跳びの前後バージョン

みんな反復横跳びはやったことありますよね？

今回はそんな反復横跳びを横ではなくて前後にやってみます。

この練習はステップの練習にとても役に立つので是非やってみてください。

この練習でとても速くステップで動けるようになりますよ。

では動画を見てみましょう。

どうでしたか？

意外と難しいので、練習して下さいね。

http://www.team-zero.com/